頭痛薬を飲む前に対策がしたい

小さい頃から頭痛が頻繁にあり、学校でもしょっちゅう保健室で寝ていたし、社会人になってからも頭痛で休むことが多々あった私は、31歳にしてついに日赤の頭痛外来に行き、片頭痛と認定されました。

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MRIを撮ってみたり、血液検査してみたり。あれよあれよと最新技術？の注射での予防薬をすることになった。4週に一度、1本12000円クソ高え‪‪𓂃 💸

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こんな高い金払ってるので、できるだけ早く、確実に治したい！というか治るもんじゃないのでうまく付き合える身体にしたい！

なので、先生に言われてることを一生懸命守ってるいい子ちゃんしてるんです(´°ᗜ°)ﾊﾊｯ..

｢片頭痛の薬を週２回までに留めてください｣と言われてしまってるので、極力！飲まないようにしている。

頭が痛くなりそうだったら、また痛くなり始めたら、保冷剤や冷えピタで頭を冷やしたり、コーヒーを飲んだり(血管収縮作用で頭痛が緩和する)とかとりあえず薬より先に対策を取るようになった。

でも昨日はダメだったー💦もう既に2回飲んでしまっていて、これから訪れる土日に絶対飲まないと決めていたけど、

頭痛い！コーヒーも効かない！無理！▶︎耐えきれなくて薬飲んで昼ごはん食べたらスーッと治まってスッキリ▶︎超気持ちいい！快適！！

あまりにもスッキリしたので、薬飲んで超気持ちいい！っていうヤバい人が誕生した(´ºωº｀)

GoogleAIに困ってることを聞いたら、

「週に2回までと我慢しすぎるより、思い切って序盤に飲むことによって、結果的に薬飲む量が減らせる」と言っていただいた。

まあ、理屈はわかる。片頭痛の薬って痛くなってから飲むと効かないから、痛くなり始めに飲むものだからね…。でも私は薬なしで痛みを沈める方法が知りたいんだーーー！！！(°Д° )

暗い部屋で横になるとか、んなこと分かってんだよ…

1番有力だと感じてるのは、やはり冷えピタなど冷やすことかな。あとはひたすら肩凝り予防。毎日ラジオ体操頑張ってるよꉂꉂ(ˊᗜˋ*)

片頭痛持ちの方、頭痛が起きた時に効果的な体操や裏技がありましたら教えてください〜(>人<; )