ここ2ヶ月程、めまいや頭がぼーっと遠くなる感じ、ダルさ、寝不足感、頭痛などが続いていて大変不調である。
たくさん寝ても、眠りが浅く夜中に目が覚めるし、夢ばかり見ていて熟睡感がない。起きてもスッキリせず日中ずっとぼーっとしてる。肩こりも酷く頭痛が毎日。
なにより、貧血ではないのにめまいがする。座ってるだけなのに立ちくらみのような頭がグラッとなる感じが日に何度か。
ここまで調子が悪いのに病院に行かないのは良くないと分かっていても、こんなことで病院行ってもなあという気持ちになってしまっている。若い人はあまり病院には行かないよね。
暑さのせいか、心因性ストレスのせいなのか、ここ最近は食欲もぐっと落ちて、少し食べるだけで気持ちが悪くなってしまう。残念なことに妊娠中ではないのだ( ˊᵕˋ ;)つわりとは全然違う気持ち悪さね。つわりの方が辛い。
食べれないせいで、以前拒食症気味だった時と同じ体重になってた。44.5kg。BMIは18.6とギリギリ低体重ではないものの、もしかしたら最近の不調はこの痩せに問題があったのでは…？と思い始めた。
なので昨日から塩分、カロリーを意識的に摂るプロジェクトを始めてみた。
と言っても、頑張って食べようにも、気持ちが悪くなるから一気に増やすのは難しい。なのでトマトに塩を多めに振ってみたり、仕事の合間にプロテイン飲料を飲んでみたり。いつもの食事にプラス出来るものを少しずつ摂ってみることにした。
目標体重47kg。普段仕事で力仕事もあるので運動量はあまり増やさず、ストレッチとか体の柔軟性を上げる運動をしたいと思う。
食生活を改善して(カロリーを摂取して)、それでも改善されなければ原因が分からないことになるんで、その時は観念して病院に行こうと思う。
ちなみに、女性社員や恰幅の良い方に聞くと嫌味に思われそうだったので、ガリガリでいつも体調の心配をしている先輩(男性35歳くらい)に「手っ取り早くカロリーを摂取できる方法はないか」と聞いてみた。
本人はその痩せをキープしたいらしいので「え！太りたいと思ったことない」と言われ、その時丁度来たふくよかな男性社員(定年間近)に「〇〇さん、そのわがままボディはどうやって作られたの？」と聞いていてこの人すげえなと思った。
そこから3人であれは太るこれはどうかなんて喋っていて結構楽しかった。
おっちゃん社員「あれいいぞ、天ぷらにマヨネーズかけて食えば、結構美味いんだよ」
先輩・私「そんなもの食べた瞬間に吐きそう」
最近のストレスが少し和らいだ時間でした。
仕事有給とるの嫌なんだよね…土曜に子ども連れて行くのは大変だし。
痩せても太っても健康にはなれないんだなあ、やはり程々がいいんですね。まずはカロリー頑張ってみます！
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